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Beneficios

12 beneficios sorprendentes de desayunar granola cada día


La granola nos aporta gran cantidad de nutrientes beneficiosos que nos permiten mantenernos saciados. Además, gracias a su aporte de fibra, equilibra la función intestinal y previene el estreñimiento.

Desayunar granola está de moda. No solamente porque está deliciosa, sino porque es uno de los desayunos más sanos, nutritivos y energéticos que podemos tomar.

Es adecuado para todos, y cuenta con muchos beneficios para la salud.

Descubre en este artículo por qué deberías desayunar granola cada día si quieres sentirte lleno de energía y vitalidad durante toda la jornada. 

Desayunar granola es la mejor opción

La granola es un alimento excelente gracias a que tiene unos valores nutricionales muy completos, especialmente, gracias a la avena, como veremos a continuación.

Es rica en carbohidratos de lenta absorción, proteína, fibra y grasas saludables, así como en una gran variedad de nutrientes. Por este motivo, su consumo habitual nos aporta los siguientes beneficios para la salud:

1. Energías

2. Intestino saludable

3. Calma los nervios

4. Defensas altas



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